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えりすけの目指せ☆腹八分日記

食べるの大好き!な、えりすけのゆるゆる腹八分日記。 気ままに更新してゆきます♪ 

最近は、MI2に紹介してもらったホットヨガによく行ってます

普通のヨガは、辞めようかなと思っているくらいです

MI2曰く、インナーマッスルが鍛えられるとのこと

確かにその通りだと思います

今までに受けたレッスンをちょっとだけご紹介なり


ヨガベーシック

一番スタンダードなヨガで一番レッスンを受けてます

立ちポーズや寝ポーズなどなど、全身を使いますよ。 汗ダクダクです

バランス系では、よくフラフラしてます。。。

私、本当に体かたいんだなあ


ホットピラティス

最近初めて受けました! ヨガとピラティスはまったく違うんですね!

最初はそんなに激しい動きじゃないと思っていて、同じシンプルな動きを繰り返す感じ。

上半身をねじったりね。 ただ、お腹を鍛える動きがマジでやばいっす

超疲れて汗だく ⇒⇒⇒ 翌日これでもかっていうくらい筋肉痛のお腹

また受けようと思います

でも水は一番飲まなかったなあ。


骨盤調整ヨガ

その名の通り骨盤調整。 最初は激しくないと思っていたら、後半結構汗だくに…。

このレッスンは一回しか受けてないけど、座ったりする時に骨盤の位置がいい感じがするんです。

これが原因なのか また受講したいと思ってます☆



実は明日は旦那さまもホットヨガデビューなのです

体験予約しました。

女性が本当に多いので、私が旦那さまを守ってあげなきゃ的使命感です

やっぱり女性が多いと男性は気が引けますよね~。

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