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えりすけの目指せ☆腹八分日記

食べるの大好き!な、えりすけのゆるゆる腹八分日記。 気ままに更新してゆきます♪ 

現在、31w1dです

先日、とあるカリスマ?助産師さんのおっぱいケア&骨盤ケアの

講座を受けてきましたー

母乳育児はいいっていうのは近年また見直されてきているけれど、

おっぱいマッサージは産後でOK、乳首マッサージも特に…

っていう風潮な気がします。

私の病院も母乳外来はあるけれど、産後のママと赤ちゃんの

様子を見てからということで、一度助産師さんに相談したのみ。


産前でもやれることはやっておきたくて、以前アロマの講座を

受講した助産師さんのおっぱい&骨盤のケア講座を受けたのです

受けてみて、本当によかったです

おっぱいの方は、なんとびっくり!

みんなその場でおっぱいを出して、乳首をオイルでマッサージ(笑)

しかも一人ずつ助産師さんがこうやるのよーってグイグイ指導してくれて、

超痛かった

けど、初乳が出ちゃいました(笑)

みなさん、だんだん真剣になってきて、グイグイやってて

かなりの光景だったと思います。

これは乳首のお話。

赤ちゃんが吸いやすい乳首の人ってなかなか最初からいないみたい。

オイルでケアして柔らかくしておくことで、授乳の時、吸いやすい

柔らかさになっていたり、乳首が切れてしまうことを防ぐことが

できるらしいので、やりますよーーー

もちろんお腹の張りにもつながるので、体調のいい時に


あと友達も勧めてくれたメデラ社ピュアレーンという乳首ケアに

いいクリームをこの助産師さんも勧めていたので、

ネット購入しました


それからおっぱい自体のマッサージとしては基幹部のマッサージが

いいらしいです。

付け根ですね。

そこをゆするようなマッサージを教えてもらったので、

お風呂の時とかにやりたいと思います。

ワイヤーなどの下着の締め付けはよくないらしいです。

そっか、母乳って血液でできるんだもんね、と納得。

ノーブラでゆっさゆっさしておくのがいいらしいけど、

形くずれとか気にしていたら子育てなんてできないんだね(笑)



それから最後に骨盤ケアの体操や悪露(生理の経血も!)が出やすくなる

体操も教えてもらったー。

今みんなとこちゃんベルトを買っておけ的イメージらしいんですが、

この助産師さんが教えてくれたのは、コンビウェルネス社

パワフルギアというベルト。

実際に試させてもらい、いい締め付けだったので追々購入したいかな。

気になる方は調べてみて下さい

骨盤ベルトってつける位置が違うと意味ないらしいのだけど、

思ったより下の位置なのね!

恥骨から太もも横のでっぱった骨を通り、仙骨?のあたりを

締めるみたいです。

むずかしいよー。


長くなってしまいました

助産師さんにも私の顔を覚えてもらえてうれしかったな。

1500円×2だったけど、こんなに指導してもらえて安いもんだと思いました。

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テーマ:妊娠後期(8ヶ月?10ヶ月) - ジャンル:結婚・家庭生活